cours particuliers de self defense et/ou fitness

Comment ???

L'année a démarré vous n'avez toujours pas trouvé de coach malgré votre bonne volonté ?
Vous ne voulez pas investir dans un abonnement annuel en salle de sport ?
Vous souhaitez apprendre à vous défendre et/ou améliorer votre condition physique ?

Instructeur certifié en self defense et en fitness donne cours sur Paris et proche banlieue.

Selon vos objectifs, je vous propose et vous accompagne sur :
- SELF DEFENSE : frappes pieds et poings, blocages, clés, saisies, enchaînements, déplacements, utilisation des armes de rues (revue, ceinture, veste, stylo,...), gestion de la pré/post agression, travail au sol, maintien de la condition physique,...Le travail se fera au travers divers styles de combat.
- FITNESS : boxe, cross training, stretching, renforcement musculaire/cardio, tonification, musculation, perdre de poids, diététique,...

La 1ère heure est gratuite afin de déterminer vos besoins et de vous évaluer pour la mise en place du coaching adapté.

N'hésitez plus et contactez moi !

Tarifs : seulement 20 euros/heur !