NOUVEAU COURS AU 144 : Assouplissements adaptés à la danse

NOUVEAU COURS AU 144 : Assouplissements adaptés à la danse avec Delphine Loiseau tous les mercredi à 20H30 !
Début des cours : Mercredi 02 novembre avec 2 semaines d’essais gratuits (le 2 et le 09 novembre). Présentez vous 15 mn avant le début du cours.
Détail du cours :
Les exercices d'assouplissement ont pour but d'augmenter l'amplitude du mouvement autour d'une articulation en accroissant la souplesse.
Dans ce cours nous travaillerons sur chaque articulation du corps.
Pour cela il est nécessaire de travailler sur tout leur environnement. A chaque articulation, il y a bien-sûr les muscles, sur lesquels nous allons intervenir par des étirements tantôt actifs et tantôt passifs afin de les étendre au-delà de leur taille initiale, mais aussi les tendons, les ligaments, et la capsule articulaire.
Nous pratiquerons également des mouvements synoviques afin de rendre les mouvements plus aisés.
Rapidement vous trouverez votre quotidien et votre danse plus confortable, votre posture améliorée.